Sentir ansiedad… ¿Cómo saber si es normal?

Sentir ansiedad en ocasiones que lo ameritan, es totalmente normal, si estas a punto de presentar un examen, dar un discurso en público, reencontrarte con una persona especial, etc… Tener ansiedad en situaciones que nos ponen nerviosos es algo normal de una persona. Pero, ¿qué pasa si una persona tiene estas sensaciones de ansiedad intensa con frecuencia? Tener ansiedad por miedos y preocupaciones irracionales la mayoría del tiempo o en el peor de los casos tener ataques de pánico sin detonante alguno, podría tratarse de estar atravesando un trastorno de ansiedad. Estas situaciones afectan fuertemente la vida diaria de una persona ya que los síntomas son difíciles de manejar y no necesariamente la persona se tiene que encontrar en un estado de amenaza para sentirlos. Tener un trastorno de ansiedad es una situación desagradable pero muy común, así que, ¿cómo puedo saber si estoy atravesando un trastorno de ansiedad? Aquí adjuntaré algunos de los síntomas mas comunes que te podrán ayudar a identificar si te encuentras en la misma situación y un video que mostrara los síntomas mas explícitos.

Síntomas:

  1. Sensación de nerviosismo
  2. Sensación de peligro inminente o pánico
  3. Ritmo cardiaco acelerado
  4. Hiperventilación
  5. Sensación de debilidad
  6. Problemas de concentración
  7. Molestias gastrointestinales
  8. Problemas para controlar preocupaciones
  9. Evitar drásticamente situaciones que generen ansiedad

Creditos de contenido: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961

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