¿Mi ambiente es parte de mi ansiedad?

La respuesta es SÍ, lo que nos rodea, dónde vivimos, donde trabajamos y estudiamos influye totalmente en nuestra ansiedad. Seguramente tanto como yo, también han sentido frustración de haber hecho todo lo que se pensaba posible para calmar la ansiedad, y aun así sentirla, la verdad es que las medicaciones y las respiraciones no son suficientes, no pueden desaparecer completamente la ansiedad de nosotros, entonces ¿qué podemos hacer para prevenirlo? primero tenemos que dividir la ansiedad normal que tiene una persona con responsabilidades y esa ansiedad “extra” que es la que trabajamos. Las responsabilidades básicas como trabajo y estudio son importantes pero no mas importantes que nuestra salud mental eso no significa que tenemos que renunciar a todo, pero si podemos hacer cambios, por ejemplo; si nuestro ambiente de trabajo nos tiene en una ansiedad constante, podríamos considerar un cambio o negociarlo con nuestros jefes, si vivimos en un lugar que no nos hace felices, también podemos tener en mente buscar un lugar nuevo. Claro, siempre viendo los cambios como algo que no motive y sea positivo. El punto es que si queremos mantener una estabilidad mental, es importante que tomemos en cuentas esos pequeños detalles que nos dan preocupaciones todos los días, siempre hay una mejor manera de hacer las cosas. Considero que siempre hay un lugar o un espacio al cual pertenecemos y el cual nos puede disminuir la frustración un poco. Éxito!

Princesa encerrada

“Princesa encerrada” by Xpectro is licensed under CC BY-NC-SA 2.0

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