Reflexión:

Fueron 4 meses de mucho conocimiento y organización para poder realizar y aprender todos los trabajos. Durante este semestre en INF 115, se pudieron aprender diferentes destrezas que personalmente, como estudiante de comuicación son vitales para poder indentificar y saber utilizar los medios para difundir información. Con respecto al grupo y al profesor, se creó un ambiente no solo universitario sino también de entendimiento y empatía, en el cual cada uno pudo sentirse en confianza.

Lista de tareas realizadas: 1) Bienvenida al blog. 2) Imágenes de la web. 3) Mi experiencia en la web. 4) tarea de exploración. 5) Reflexión sobre podcast (vida universitaria). 6) SlideShow personal. 7) Its a GIF. 8) reportaje #verano19. 10) Curaduría de arte. 11) Foto sobre días en USC y #fotodeunlibro.

Lista de contenido de blog (Lessanxiety) 1) Frases y palabras que tenemos a decir por el “Que dirán…” 2) Mi ambiente es parte de mi ansiedad? 3) Ansiedad anónima. 4) Sentir ansiedad.. Cómo saber si es normal?

Tarea favorita: “Its a GIF” fué la tarea que más disfruté hacer, supe manejarlo bien y me divertí.

Fotos sobre sagrado y #fotodeunlibro

Instagram: @Lessaanxiety

Tarea# Google Arts and Culture: Aceptación

La siguiente recopilación de obras, tratan de explicar el dolor y frustración de una persona, en este caso mujeres al sentirse menos útiles o hermosas tanto dentro por fuera. Añadí una obra de una mariposa ya que la mariposa representa transformación, así hago alusión a las siguientes mujeres, siguen siendo igual pero más seguras, ya que se aceptan y saben lo valiosas y fuertes que son.

Les dejo el Link https://g.co/arts/hB4ry2iPVZEFRSm88

Frases y palabras a las que tememos decir por el “Qué dirán…?”

Casualmente, uno de nuestros grandes miedos dentro de la ansiedad es que nuestro grupo social y familia piensen que por reaccionar diferente a ciertas situaciones, “estamos locos” o tener más días grises de los que tiene “X” persona no es “normal”. La verdad es que pensar o reaccionar diferente no nos hace locos. Simplemente somos personas lidiando con emociones y pensamientos más complejos. Otra de las cosas que no nos atrevemos a decir es; “Tengo cita con mi psicologo” preferimos inventar una excusa por miedo a que nos cataloguen como “locos” cuando la verdad es que la salud mental es tan importante como la fisica, por la tanto, tiene el mismo valor ir a un médico general e ir a un psicólogo. En otro caso y uno muy común, es el miedo que nos de un ataque de ansiedad o pánico en público. Es el miedo mas grande que tiene una persona con ansiedad y en el fondo es por el mismo “Qué dirán…” “Van a pensar que estoy loco” entonces automáticamente preferimos decir cualquier otra cosa que decir que estamos teniendo un episodio de pánico, lo cual es importante decir, si la persona que te rodea es madura, no te va juzgar sino te dará la ayuda específica que necesitas para calmarte durante un episodio.

Les dejo un post de una actriz famosa, Lili Reinhart hablando sobre su depresión/ansiedad

Reportaje/Entrevista sobre las protestas del verano19

Durante la clase de INF115 se realizaron entrevistas sobre la opinión de los estudiantes y personal de la Universidad del Sagrado Corazón haciendo énfasis en la utilización de las redes sociales para difundir contenido e información sobre la situación.

Créditos: Foto: Jose D Gomez, estudiante de la USC/ Canción: Tep No, Toluca Lake/ Entrevistado: Solo ofreció su nombre/ Edición y entrevista: Nicole, Alanis, Jannette y Hannah.

Durante la clase de I

¿Mi ambiente es parte de mi ansiedad?

La respuesta es SÍ, lo que nos rodea, dónde vivimos, donde trabajamos y estudiamos influye totalmente en nuestra ansiedad. Seguramente tanto como yo, también han sentido frustración de haber hecho todo lo que se pensaba posible para calmar la ansiedad, y aun así sentirla, la verdad es que las medicaciones y las respiraciones no son suficientes, no pueden desaparecer completamente la ansiedad de nosotros, entonces ¿qué podemos hacer para prevenirlo? primero tenemos que dividir la ansiedad normal que tiene una persona con responsabilidades y esa ansiedad “extra” que es la que trabajamos. Las responsabilidades básicas como trabajo y estudio son importantes pero no mas importantes que nuestra salud mental eso no significa que tenemos que renunciar a todo, pero si podemos hacer cambios, por ejemplo; si nuestro ambiente de trabajo nos tiene en una ansiedad constante, podríamos considerar un cambio o negociarlo con nuestros jefes, si vivimos en un lugar que no nos hace felices, también podemos tener en mente buscar un lugar nuevo. Claro, siempre viendo los cambios como algo que no motive y sea positivo. El punto es que si queremos mantener una estabilidad mental, es importante que tomemos en cuentas esos pequeños detalles que nos dan preocupaciones todos los días, siempre hay una mejor manera de hacer las cosas. Considero que siempre hay un lugar o un espacio al cual pertenecemos y el cual nos puede disminuir la frustración un poco. Éxito!

Princesa encerrada

“Princesa encerrada” by Xpectro is licensed under CC BY-NC-SA 2.0

Tarea#8 Entrevista a Alanis Padilla

Preguntas: 1) ¿Qué edad tienes? 2) ¿Qué estudias? 3) ¿Que te apasiona? 4) ¿Cuál es tu Hobby? 5)¿Qué manías tienes? 6) ¿Cuál es tu gran defecto? 7)¿ Que resalta en tu personalidad? 8 )¿Comida favorita? 9) ¿Serie Favorita? 10) Si pudieras pedir un deseo, ¿Cuál seria?

Video de entrevista a Alanis Padilla
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Plano medio corto Alanis

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Foto pano medio
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Primer Plano Alanis

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Primer Plano

Tarea#9 It’s a GIF “Maddy&Nate”

Los GIF son de una serie llamada Euphoria de HBO. Me gustó la manera en la que sé desenvolvió y las historias de cada personaje. En este caso Maddy y Nate son esa pareja tóxica que todos hemos tenido, la cual te recuerda a esa persona que te llevo las emociones en una “montaña Rusa”. Su relación era una combinación de amor no sano, celos, inseguridades y apego.

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